“生活中哪些姿势最伤腰？”“什么舞蹈能调节我们的身心健康？”9月19日，太原师范学院舞蹈系基训教研室主任、硕士研究生导师王薇博士走进榆次区新建街道办事处，为社区工作人员带来了一场题为《舞蹈中的身心调节密码》的精彩知识盛宴。

在快节奏的现代生活中，职场人常常被肩颈酸痛、情绪焦虑等问题所困扰。王薇指出，舞蹈不仅是舞台上的艺术呈现，更是每个人都能掌握的身心调节工具。

讲座中，王薇首先通过一系列生动的案例和专业的分析，让大家意识到自身身心可能存在的“疲惫”状态。接着，她深入解析舞蹈调节身心的三大科学密码，层层剖析，让听众对舞蹈的疗愈作用有了更深刻的理解。

为了让大家更好地将理论应用于实践，王薇结合办公室场景，设计了一系列轻量级动作练习。这些动作简单易学，听众只需利用碎片化时间，通过肢体律动就能缓解身体僵硬、疏解心理压力。在实践环节，王薇带领大家一同体验“轻舞蹈调节法”。她的动作轻盈优美，讲解细致入微，大家都沉浸在充满活力的氛围中。

最后，王薇鼓励大家把“舞蹈调节”融入日常生活，建立“舞蹈即身心对话”的健康认知，用舞蹈唤醒身体活力，遇见更平和、更自在的自己。

此次讲座内容丰富、实用性强，受到了现场听众的一致好评。大家纷纷表示，通过这场讲座，不仅学到了切实可行的身心调节方法，还对舞蹈有了全新的认识，仿佛打开了一扇通往身心健康的新大门。

记者 武玲芳