■ 自 救

树立信心：如果地震时不幸被埋压，一定要树立生存信心，沉着冷静。

改善环境：如果可能，要首先挪开头部周围的杂物，保持呼吸畅通，闻到煤气、毒气时，用湿毛巾等捂住口鼻。

扩大和保护生存空间：用砖、木等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。

保存体力：如果不得已需留在原地等候救援时，不可盲目呼救、哭喊、急躁和擅自行动，要尽量减少体力消耗，尽可能控制情绪或闭目休息，等待救援人员到来。

寻求救援：当听到外面有人施救时，利用一切办法与外面救援人员进行联系（如敲击器物、吹哨子等），积极主动配合地面营救。

自我包扎：如果受伤，要用简易的办法包扎好伤口，以免失血太多，造成昏迷。

节约饮食：在等待救援期间，要节约饮食和水。

■ 互 救

1.救人基本原则

先易后难，先轻后重，先近后远，先壮后弱，先密后疏。

无论是家人、邻居，还是陌生人，我们采取基本原则是为了加快救人速度，尽快扩大救人队伍，以免错过救人良机，造成不应有的损失。

2.互救的方法

定位法：采取喊话、敲击等方法判定幸存者的确切位置，也可向家属或邻居询问情况。

扒挖法：接近被埋压人时，注意分清支撑物与一般埋压物，不要用利器刨挖，以免对人员造成新的伤害。

施救法：首先要使被埋压者头部暴露出来，清除口、鼻内的尘土，保证幸存者呼吸顺畅。在抬救过程中，不可强拉硬拖，避免使被救者身体再次受到损伤。

护理法：对受伤者进行特殊应急护理时，最好蒙上眼睛，使其避免强光的刺激；不可突然接受大量新鲜空气，不可一次进食过多；避免被救人员情绪过于激动。

标记法：对一时难以救出的受伤者，可在保持通风（通气）的前提下，做好标记，等待专业救援队人员前来救治。 （未完待续）